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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。