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　　在这个
时节该如 何调 理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。