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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。