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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食

物， 以免肝火上炎。