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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上
炎。