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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。