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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。