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　　 在这个时 节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是 说这个
季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。