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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。