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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。