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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝  火上炎。