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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火 上  炎。