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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃  春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。