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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。