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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。