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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛

辣 刺激食物， 以免肝火上炎。