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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。