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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。