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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。