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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗

语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。