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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。