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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。