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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。