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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。