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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 
韭菜、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。