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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或
少食辛辣刺激
食物 ，以免肝 火上炎。