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　　在这个时节该如何调理养 

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。