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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。