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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。