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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。