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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。