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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。