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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或

少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。