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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。