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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、  莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。