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　　在 这个 时节该如何
调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。