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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。