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　　在这个
 时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。