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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物， 以免

肝火上炎。