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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜 、荠菜 、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。