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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。