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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。