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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。