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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。