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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。