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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。