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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。