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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。