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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。