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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。